J’ai eu l’idée de calculer mon indice de performance personnel. Une sorte d’indicateur pour évaluer mon état général et le sens de la pente que je suis en train de monter ou de descendre.
Évidement il n’existe pas d’indicateur de ce genre tout fait prêt à l’emploi. Encore que, en cherchant bien, on pourrait trouver sur internet des formules génériques mais pas forcément adapté à mon besoin.

On n’est jamais mieux servi que par soi-même paraîtrait-il.

Il me faut un indicateur qui reflète à peu près correctement mon état général. C’est-à-dire qu’il prenne en compte des données parfaitement quantifiable (comme moi poids) mais aussi des appréciations plus abstraites (comme mon état d’humeur).

Plus en détail, il faudrait que je trouve une formule qui prennent en compte mon poids, mon nombre de pas et mes calories brûlées dans la journée. J’ai une montre connectée : il faut bien que je la rentabilise. Mais aussi mon temps de lecture, mon temps de sommeil et le nombre de fois que je me réveille dans la nuit. La qualité de sommeil c’est important. Le tout devra être majoré ou minoré par mon état d’humeur général et mon apnée sociale.
Il va sans dire que certaines de ces données sont interdépendantes. Mon humeur étant bien souvent liée à mon état de sommeil.

Après le summum de la cerise sur le gâteau serait que je me fasse un petit tableau de bord pour suivre mes courbes et mes évolutions. Le plus dur dans l’histoire ça va être de trouver la bonne formule et surtout les bons coefficients pour obtenir quelque chose de cohérent. Peut-être même que je pourrais donner tout ça à digérer à une IA pour voir ce qu’elle pourrait m’en régurgiter.